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Estas son las hierbas capaces de reducir y prevenir la hipertensión

Estas son las hierbas capaces de reducir y prevenir la hipertensión

El farmacéutico y científico de Super Botanic Kai Ali ha nombrado los beneficios de tres hierbas que pueden reducir y prevenir la hipertensión si son incluidas en la dieta diaria.La hipertensión se describe a menudo como el asesino silencioso porque rara vez causa síntomas, por eso es frecuente que muchas personas no sean conscientes de que corren riesgo.

No obstante, Public Health England señala que existen varias formas de mantenerse sano, entre ellas seguir ciertas dietas. Según él, la moringa conocida como el árbol milagroso por ser una de las plantas más nutritivas del planeta es una gran fuente natural de potasio que influye de sobremanera en la presión arterial.

 “El potasio ayuda a reducir los niveles de sodio, que es un indicador de la presión arterial alta. El potasio y el sodio trabajan juntos para controlar la presión arterial”, precisó. Asimismo, completó su lista con el azafrán porque “tiene propiedades antioxidantes que ayudan a mantener la salud de las arterias y los vasos sanguíneos”.

 Kai Ali explicó que la inclusión de estas hierbas en la dieta diaria debe estar acompañada de una disminución del consumo de sal a menos de 6 gramos al día, una dieta balanceada baja en grasas y un peso saludable. También recordó que antes de tomar suplementos para reducir la presión arterial es imprescindible consultar con un médico, refiere el portal Sputnik.

Acerca de Joselyn Figueroa

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